Прошла неделя здорового питания

Здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья, полноценной жизнедеятельности, а также, непременное условие достижения активного долголетия.

Для формирования здорового питания, важно ознакомиться с базовыми понятиями. 

Вся наша пища состоит из макронутриентов и микронутриентов. Эти маленькие «кирпичики» питают каждую клетку организма и дают ей энергию. К макронутриентам относятся белки, жиры, углеводы и клетчатка. Микронутриенты — это витамины и минералы.

Главный принцип здорового питания — соблюдать баланс веществ и энергии. Универсального построения этого баланса нет, каждый организм индивидуален.  Обязательно нужно учитывать пол, возраст и особенности генетики. Они позволят сформировать рацион, который будет подходить именно вам.

Много полезной информации и обучающих курсов по здоровому питанию как взрослых, так и детей вы найдёте на портале здоровое-питание.рф. 

Переходите по ссылке, смотрите видео, читайте статьи и переходите на здоровое питание!

Ваше здоровье – в ваших руках!

В рамках Недели здорового питания с 5 декабря 2022 года по 9 декабря 2022 года проведены мероприятия, посвященные теме здорового и правильного питания. Творческие и познавательные занятия, классные часы, воспитательные беседы, игры-путешествия, фотоконкурсы мотивировали ребят на формирование здорового образа жизни. Учащиеся начальной школы с удовольствием разработали лэпбук-пособие о здоровом питании для ребят детского сада №1.
Ребята совместно с учителями поднимали темы: «Здоровый Я – здоровая страна!», «Здоровое питание – это вкусно!», «Каша – здоровье наше!», «Правильное питание – залог здоровья!», «Здоровое питание моей семьи!», «Чистые руки – залог здоровья», «Здоровым быть модно», «Твори свое здоровье сам» и др. 
В столовой была организована выставка плакатов и рисунков о здоровом питании. Все участники были отмечены дипломами об участии в конкурсах.